魚のカードを引いたあなたは、、
魚を使った、簡単メニューを提案します！
鮭のホイル焼き
- アルミホイルを鮭のサイズより大きめに切ります。
- ①の中に鮭とお好みの野菜「きのこ・玉ねぎ・人参」などを、食べやすい大きさに切って入れる。
- 「塩コショウ・醤油・バター」を②の上からかける。
- フライパンに③を乗せて、周りに水を入れフタをし、弱火で15分蒸して完成。
マグロ漬け丼
- お刺身のマグロをボールに入れます。
- ①に「醤油・酒・みりん・わさび・酢・ゴマ」を入れて混ぜます。
- ②を15分冷蔵庫にいれて、漬け込む。
- ご飯にかけて完成。
ホッケの炊き込みご飯
- ホッケを両面5分焼く。
- 「人参・きのこ・油揚げ」などを食べやすい大きさに切っておく。
- ホッケの骨と皮を取り、ほぐす。
- 炊飯器に②と③、「醤油・みりん・だし」を入れて、炊飯器の「炊き込み」を押して焚けたら完成。
どれも簡単だから、ぜひ作ってみてね♪
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