ダイエット

血液型別ダイエット法!まずは自分の性格を知ってから始めよう♪

ダイエットを始めるにも、なかなか勇気がいりますよね??

ストイックに自分を追い込む人・めんどくさがりで三日坊主の人・結果が出たら継続をやめてしまう人など、性格やモチベーションが違うのは当たり前

そこで今回は、その血液型に合ったオススメのダイエット法を教えちゃいます!!

今回教えて頂くのは、西洋占星術血液型心理学を得意とする涼月くじら先生!

くじら先生

自分に合ったダイエット法で、無理せず時間をかけて理想の体型を目指しましょう♪

A型のダイエット法

しっかり者で、コツコツ努力するのが得意なA型。
時間はかかっても、必ず目標を達成するタイプです。

ダイエット方法は、他の血液型が面倒に思う、カロリー計算やウォーキングなどの地道なやり方が向いていそう

くじら先生

さらに、農耕民族をルーツに持つと言われるA型には、玄米や野菜たっぷりの食事がオススメです!

食事管理アプリなどを使って、毎回記録をつけるのも良さそうですね♪

B型のダイエット法

良くも悪くもマイペースなB型。
ダイエットの成否は、やる気スイッチが入るかどうかで決まります

マニアックなところがあるため、コレ!と思った方法や食材に出会うとドハマりして、みるみるキレイになれる可能性も高め!!

くじら先生

オススメなのは、今話題のダイエット法。雑誌やネットなどでチェックしてみて!

自分がもうすでにハマっていることに繋げて、ダイエットをしてみたら始めやすいかも♪

O型のダイエット法

人類の起源とも言われているO型は、生命力あふれるタイプ。

おおざっぱで、細かい計算や計画作りは苦手だから、パーソナルトレーナーのいるジムやダイエット仲間と競い合うなど、ペースメーカーを見つけることが成功のポイントに!

くじら先生

代謝が活発なため、ランニングや筋トレなど、ハードなエクササイズがオススメ!

友達とダイエット期間を決めて一緒に始めれば、競争心が掻き立てられて頑張れるかも♪

AB型のダイエット法

AB型は、約10000年前にA型とB型が融合して生まれた最新の血液型。
美意識が高く、自己コントロールできる人が多いのが特徴です。

そのためダイエットの成功率も、他の血液型と比べると比較的成功しやすい傾向にあります!

くじら先生

食べ過ぎた翌日は食事量を減らす、エクササイズもハードなものではなく、数分でOKの軽めストレッチやヨガを1日おきにやるなど、1週間単位で調整する方法がオススメ!

「憧れのモデルさんに近づけるように!」「着たい服のサイズに体型を合わせよ!」など常に美意識を高く持っていれば、モチベーションも上がりそう♪

まとめ

いかがでしたか? ダイエットは1日にしてならず。
自分に合った食材ややり方を見つけたら、日々実践するようにしてくださいね♪

【涼月くじら先生】
西洋占星術血液型心理学

くじら先生

大学卒業後、占い事務所で西洋占星術、血液型、心理学など、様々な占術を学ぶ。元気のない人が笑顔を取り戻して行動できるよう、そっと押してあげられるような占いを届けるのがモットー。